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发布时间:2017-01-09 17:01
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睡觉,是身体最好的放松和休整方式。然而,明明时间睡够了,可不少人第二天还是觉得倦怠乏力,打不起精神呢?

 原来问题根源出在这里:

 睡前饱餐

 枕头过高

 枕着手睡

 蒙头睡觉

 储存睡眠

 透支睡眠

 人的一生中,约三分之一的时间是在床上睡眠中度过

 由此可见睡眠对每一个人是多么重要!

 睡眠质量决定着生活质量

   


 
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